Una rutina vegana sencilla con cápsulas de Maqui: lo que debes saber antes de empezar

Incorporar un suplemento a tu día debería ser sencillo. Deberías poder entender qué contiene, saber cómo indica la etiqueta que debes usarlo y conocer qué aspectos ha estudiado realmente la investigación disponible.

Las cápsulas de maqui MaquiFit son una opción vegana elaborada con fruto de maqui (Aristotelia chilensis). Esta guía explica los datos del producto, el uso aprobado que aparece en la etiqueta y un estudio en humanos que analizó el extracto de maqui y algunos biomarcadores del estrés oxidativo.

¿Qué indica la etiqueta de las cápsulas de Maqui?

La etiqueta describe las cápsulas de Maqui como una «fuente de un antioxidante que ayuda a proteger las células contra el daño oxidativo causado por los radicales libres». Ese es el texto de uso aprobado que aparece en la etiqueta y es el lenguaje que utiliza este artículo.

En términos sencillos, los radicales libres son moléculas reactivas que se forman durante los procesos normales del organismo y como respuesta a factores ambientales. Puede producirse daño oxidativo cuando estas moléculas reactivas superan los sistemas de protección del organismo. Los antioxidantes son compuestos que ayudan al organismo a gestionar este equilibrio.

Esta es una explicación general del texto antioxidante de la etiqueta; no es una promesa de diagnosticar, tratar ni prevenir una enfermedad.

¿Cómo deben tomar las cápsulas de Maqui los adultos?

La etiqueta del producto indica que los adultos de 18 años o más deben tomar 4 cápsulas una vez al día. Sigue la etiqueta vigente en lugar de copiar las instrucciones de otro producto de maqui, ya que la concentración y la formulación pueden variar.

Haz que la rutina sea fácil de recordar

• Elige una hora constante del día.
• Conserva el frasco en un lugar fresco y seco.
• Utilice la opción de 90 o 120 cápsulas que se adapte a la rutina que pueda mantener.
• No utilice el producto si el sello de seguridad está roto y manténgalo fuera del alcance de los niños.

¿Qué dice la investigación científica?

Un ensayo clínico aleatorizado examinó un extracto de maqui estandarizado y rico en antocianinas llamado Delphinol. En el estudio doble ciego y controlado con placebo, 42 adultos tomaron el extracto o un placebo equivalente durante cuatro semanas. Los investigadores observaron una reducción respecto al inicio en el LDL oxidado y en los F2-isoprostanos urinarios en el grupo del extracto de maqui en la cuarta semana.

Contexto importante: ese estudio utilizó un extracto estandarizado diferente, que aportaba 162 mg de antocianinas tres veces al día. No evaluó el producto de MaquiFit de 420 mg por cápsula. Por lo tanto, los resultados son datos de investigación sobre el extracto de maqui, no una prueba de que las cápsulas MaquiFit produzcan el mismo resultado. Lee el ensayo aleatorizado en PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26400431/

¿Qué ocurre con la salud ocular, el azúcar en sangre, la pérdida de peso o la inflamación?

Los investigadores han estudiado el maqui en varias áreas, incluidos resultados relacionados con los ojos, la respuesta a la glucosa, marcadores cardiometabólicos y biomarcadores inflamatorios o del estrés oxidativo. La evidencia en humanos varía según el diseño del estudio, la población, la dosis y la formulación, y una revisión sistemática reciente señala que aún se necesitan estudios más amplios y prolongados.

Estos temas de investigación no deben interpretarse como beneficios aprobados del producto MaquiFit. Este artículo no afirma que MaquiFit trate una enfermedad, ayude a perder peso, controle el azúcar en sangre, mejore la salud ocular o reduzca la inflamación. Se limita al uso antioxidante indicado en la etiqueta y explica abiertamente las limitaciones del estudio. Consulta la revisión de ensayos en humanos en PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42351960/

Un enfoque práctico basado en la etiqueta

Una rutina de suplementos fiable comienza con lo básico: identifica el ingrediente, comprueba la cantidad por cápsula, sigue las instrucciones indicadas y lee las advertencias. En el caso de las cápsulas de maqui MaquiFit, la etiqueta proporciona esos detalles claramente: fruto de maqui, 420 mg por cápsula, 4 cápsulas una vez al día para adultos de 18 años o más y una cápsula vegana de hipromelosa.

Si estás embarazada, amamantando, tomando medicamentos, controlando una enfermedad o no tienes claro si un suplemento es adecuado para ti, habla con un profesional sanitario cualificado antes de usarlo.

Crea una rutina sencilla con maqui

Descubre las cápsulas de maqui MaquiFit en la opción de 90 o 120 cápsulas y sigue las instrucciones de uso de la etiqueta del producto.

Descubre los productos MaquiFit.